玉米筍 營養 成分 表

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎在IG上分享，玉米是澱粉，但玉米筍為低碳水化合物且糖質少，被歸類於「蔬菜類」是瘦身、消水腫、減醣飲食的好幫手， ...

半杯玉米粒的熱量就有80卡，而同樣分量的玉米筍僅有25卡！身為低卡食物，玉米筍能夠讓你吃飽而不會攝取過多熱量，因此玉米筍是想要維持健康體重或減肥的人的好食物。

玉米笋营养成分:16.00热量(卡路里),4.90碳水化合物(克),0.20脂肪(克),1.10蛋白质(克),4.90纤维素(克),0核黄素(毫克),0维生素E(毫克),7维生素A(微克),93...