玉米筍吃太多

如果是鮮採、未剝葉的玉米筍，清洗乾淨、擦乾後，可以直接入烤箱烘烤，出爐後連皮吃下肚，不但別有滋味，攝取到的營養更多。而烘烤玉米筍很適合沾醬、包肉 ...

再者，中醫認為玉米筍有解便秘之效，適合讓消化不良、容易水腫的人食用。但是痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果 ...

小巧可愛的玉米筍，由於相較於澱粉類蔬菜玉米熱量低，碳水化合物含量較少，不但營養，而且富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的好幫手，而且因富含多種 ...

玉米筍為餐桌上常見的食物，更是吃火鍋必備的菜餚之一，脆嫩鮮美的口感讓許多人一吃就上癮，不僅營養成分高，熱量也相當低，適量食用還有助於人體健康 ...