玉米筍吃太多

儘管玉米筍好處多，能有效緩解便秘、消化不良及容易水腫的情形，但中醫仍提醒「痛風患者」要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，痛風患者不宜攝取太多， ...

玉米筍為餐桌上常見的食物，更是吃火鍋必備的菜餚之一，脆嫩鮮美的口感讓許多人一吃就上癮，不僅營養成分高，熱量也相當低，適量食用還有助於人體健康 ...

如果是鮮採、未剝葉的玉米筍，清洗乾淨、擦乾後，可以直接入烤箱烘烤，出爐後連皮吃下肚，不但別有滋味，攝取到的營養更多。而烘烤玉米筍很適合沾醬、包肉 ...

半杯的玉米筍中僅含有4克的碳水化合物和2克的纖維。在飲食中加入更多的纖維，提供了許多健康益處，包括降低心臟病和第二型糖尿病的風險。存在於玉米 ...