珍珠米 營養

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米饭知多少: 哪种米饭类的GI指数最高？GI指数，即升糖指数(Glycemic Index，简称GI）是指食物进入人体后，血液中葡萄糖浓度上升的速率和程度，可分为高、中、低三个等级。

GI越高，越可能引发健康问题。

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2021年10月9日· 因为蛋炒饭是一个很快就能吃到嘴的东西，也不需要炒那么久，如果超过了时间也会把里面的营养弄不见。

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簡單炒飯大學問!