瑜珈樹式

手杖式. 如果你的手腕有傷，建議練習這個姿勢時動作要輕柔。這個姿勢對於加強背部肌肉，伸展肩膀和 ...

梨形身材是亞洲女生相當常見的身材比例，明明上半身挺纖細，下半身卻看起來胖胖的，今天就帶來6招梨形身材必練瑜珈式，透過瑜珈動作的拉伸， ...

新冠肺炎疫情下，不少上班族也要在家工作(work from home)抗疫。不過長期待在家中活動量大減，長期久坐工作容易腰酸背痛，以下10式的簡易瑜伽入門招式 ...

瑜伽的健身效果是眾人皆知了，那你知不知道有些瑜伽動作也可以減肥？瑜伽是透過調節氣息來作用于身體，透過瑜伽來減肥的話就既健康又安全有效。現下就給各位MM介紹十式 ...