睡到半夜醒來
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一夜好眠,對於容易失眠的人來說,是一種奢求。每個人一生中或 ... 半夜醒來就睡不著是怎麼回事? ... 剛吃飽無法深度睡眠,因為腦部得不到足夠的血液循環供應.
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另外,可以睡前洗個澡,洗完熱水澡後,身體降溫對大腦來說是個睡眠的暗示。 3.輕度憂鬱憂鬱症的症狀會導致不良的睡眠作息,導致半夜醒來, ...