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週末是個補眠的好時機，很容易一睡就不小心睡到中午。不過補眠睡太久，起來的時候還是會覺得頭昏腦脹，感覺一點都沒有補充到精神，其實 ...

其實，正確的做法應該是，每天固定時間上床，固定時間起床，周末假日也不例外，就算前一晚失眠，隔天最好也不要太晚起來，這樣才能讓身體 ...

由於遲到頻率太高，最近還被老闆點名提醒。為了表示自己是個積極有為的年輕人，李瑞峰決定改變他保持了快30年的睡眠習慣，提早一個半小時 ...

在床上翻了30分鐘還是睡不著，心好累啊～」. 「每天晚上都要醒來好幾次，感覺都睡不飽。」 「天還沒亮怎麼又醒來！然後就再也睡不著了…

不要去台灣」影片吸睛10萬人網友反讚：拍得太好+ 治療失眠不用吃藥！專家15招讓失眠不藥而癒+ 四年存313張金融股. 不一樣的納粹敬禮照竟藏 ...