【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！ | 華人健康網
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有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點， ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活»
延伸文章資訊
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「一動」是指按摩放鬆：倒點乳液，從手指開始，一指一指按壓，然後換手背，這是現代上班族打電腦、滑手機等等最常使用的小肌腱，透過按摩 ...
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- 3睡眠障礙- 自律神經失調症協會
然而，所有的睡眠衛教總是建議要放鬆、泡澡、運動、讓床就是床、睡不著時可以起身……但對於深受失眠所苦的人來說，都只是負擔，根本無法提供協助。失眠的 ...
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