粟米營養價值

作為配菜: 冰鮮粟米罐頭粟米粒可加入沙律、其他餸菜、及湯類；新鮮原條粟米加熱後亦可即食。 作為早餐: 將粟米粒、燈籠椒、嫩菠菜， 蘑菇等製作成奄列早餐 ...

營養價值和好處 · 1-豐富纖維每100克的粟米中就含有4.8克纖維，纖維素能夠延長飽肚感，也可促進腸道蠕動，保持腸道健康，預防便秘。 · 2-高蛋白質每100克的 ...

粟米營養大不同 · 1. 黃色粟米. 廣告. 黃色粟米含有胡蘿蔔素和核黃素，有助保護視力. 黃玉粟米：含有胡蘿蔔素和核黃素，有助保護視力. 黃色粟米（甜粟米）.