練習 說不

... 不在於不夠努力，而是「心理界限」出問題。因不懂得「拒絕別人」，習慣性「為他人著想」，換來的卻是自身的疲憊… ... 練習說「不」，從生活小事開始找回自我決定權.

學習就各樣狀況、選擇與他人的需求，平和地拒絕說「不」，應該是有意識的自我選擇和權利，即便是面對家人和親近的朋友。但它也確實格外需要勇氣和經常 ...

勇敢拒絕, 練習說不: 47種高情商溝通技巧, 教你主動出擊、華麗翻轉人生：【內容簡介】日本知名現代心理學教授澀谷昌三為你解析生活中常見的「六大類型」麻煩人物， ...

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