腸胃吸收不好如何改善

人體70%的免疫力來自腸道，提升腸道健康就是提升免疫力！謝名宗表示，可適時補充益生菌驅除壞菌，同時讓這些好菌協助分解比較不容易消化的食物。

用藥物配上飲食目前最好的改善效果，醫師建議可以適當補充「消化酵素」協助食物趕快消化避免讓細菌利用增生。 文／王芊淩、圖／何宜庭. 延伸閱讀. 刷牙 ...

1、多攝入膳食纖維. 人體內每天攝入多一些的膳食纖維可以幫助降低胃炎以及胃癌等風險，幫助清掃腸道、調整腸道菌群都有幫助，攝入充足的膳食纖維，可以 ...

「我常常一日需排便數次， 肚子會痛且咕嚕咕嚕作響，且每次都有排不乾淨的感覺等 ... 主要臨床表徵是腹痛或腹部不適、腹脹感、腸道蠕動異常和排便異常、腹痛或腹脹常 ...