自律的方法

每天早起、堅持運動，這些事都好困難…為什麼這麼多人還是可以達到自律？想要訓練自己，你需要做的是：

每一位成功人士的背後基本上也都離不開苦行僧般的自律習慣。不過，我們也都知道懶惰是人類的天性，世界上只有極少數的人天生就有較强的自律性。

早起是最簡單的自律，不論前天晚上多晚睡，都規定自己隔天要固定同一個時間起床。可以先列出早上要做的事，讓自己有起床的動力；起床後有自己專屬的醒腦小 ...

少量嘗試：鼓勵孩子嘗試平常不喜歡的菜，跟孩子溝通「先從一小口開始，不一定要吃光光」。 · Step1.告訴孩子怎麼做：父母一開始先告知方法，以及可能的後果。 · 守時：等同「 ...

聯考失利沒有讓我懷疑自己的學習能力，卻讓我開始懷疑自己的生活方式。 好在大學時我遇見了貴人，同寢室的臺州姑娘。我後來的自律三寶—早睡、早起、愛奔跑 ...