自律的方法

早起是最簡單的自律，不論前天晚上多晚睡，都規定自己隔天要固定同一個時間起床。可以先列出早上要做的事，讓自己有起床的動力；起床後有自己專屬的醒腦小 ...

聯考失利沒有讓我懷疑自己的學習能力，卻讓我開始懷疑自己的生活方式。 好在大學時我遇見了貴人，同寢室的臺州姑娘。我後來的自律三寶—早睡、早起、愛奔跑 ...

運動是一個最好訓練自律的方式，因為它是可以最快看到成效的，對於沒耐心的人這是一個入門的訓練自律方式！每個星期抽出3天30分鐘至1小時來運動即可，你 ...

每天早起、堅持運動，這些事都好困難…為什麼這麼多人還是可以達到自律？想要訓練自己，你需要做的是：