自律管理

每天早起、堅持運動，這些事都好困難…為什麼這麼多人還是可以達到自律？想要訓練自己，你需要做的是：

少量嘗試：鼓勵孩子嘗試平常不喜歡的菜，跟孩子溝通「先從一小口開始，不一定要吃光光」。 · Step1.告訴孩子怎麼做：父母一開始先告知方法，以及可能的後果。 · 守時：等同「 ...

運動是一個最好訓練自律的方式，因為它是可以最快看到成效的，對於沒耐心的人這是一個入門的訓練自律方式！每個星期抽出3天30分鐘至1小時來運動即可，你 ...

一種支撐自己繼續超越的蜜汁魔力，. 會推著你更自律，更自由。 今天就把自己這些年關於自律的方法梳理一下.