跑步 教學

建立正確慢跑姿勢，必知10大技巧 · 身體微微前傾：跑步時，應該避免上半身過度前傾或後傾，以免增加臀部壓力。 · 保持骨盆臀部穩定：跑者的骨盆應保持穩定朝 ...

跑步| 你的跑步姿勢正確嗎？正確跑姿教學 · 1. 身體重心傾前. 保持正確跑姿的第一點是留意身體重心，正確的落地點應在身體前方，但要避免過份傾前，盡量保持身軀挺直，讓 ...

課程的難易程度、教學的地點、課程的數量、課程的頻率、長度以及課程類型（一對一課程或團體課程）都會影響最後的費用。跑步教練會依照您的需求從姿勢調整、體能及肌力 ...

跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材， ... 人以內的小班教學，讓教練確實了解每個學員的學習狀況；誠摯邀請跑者 ...