跑步講座

免費分享教學重點及活動課程~對長跑有興趣的跑友及民眾歡迎蒞臨指導，意者請+1報名，以便安排座位及茶點！ 地址：新竹市金城一路91號J棟一樓歡迎報名跑步教室： 人生 ...

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跑步講座－教你如何跑步 · 1、抬腿跑. 除了要穩住核心跟髖關節，還要用來帶動大腿上台，這個動作讓莎莉覺得跑步就跟走路一樣的輕盈。 （圖片來源：健身狂 ...