跑步嘴巴呼吸

用鼻子还是用嘴巴呼吸完全取决于每个人肺活量的差异，我之前从来没跑过步，刚好前几天晚上去跑了，我说我八公里用了差不多一小时，虽然中间停了两三次等红绿灯，但我全程用 ...

A2: 有人說:「鼻子用來呼吸、嘴巴用來吃東西」，此話真的不假。 ... 觸發呼吸運動，如果是在跑步運動時，就會比習慣鼻呼吸的跑者更加容易喘，而且呼吸也較大聲和費力。

4.跑步該用嘴巴還是鼻子呼吸? 5.跑姿與呼吸的重要性; 總結. 呼吸最重要，也最容易被忽略.

我剛剛一如往常跑四千， 想到大一的時候體育老師說， 跑步盡量不要用嘴巴呼吸， 我也忘記老師說為什麼要這樣做， 所以剛剛試著全程只靠鼻子呼吸， ...