跑步減肥日記

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而且不服氣減肥只能挨餓、跑步跑到要死或是一堆有的沒的偏方怪招我想用自己的身體證明減肥可以每天都吃得很飽、很好吃運動也是在不讓自己覺得有負擔的 ...

我開始每天跑步，天氣不好的時候就爬樓梯，每天都堅持運動一個小時，開始節食，寫減肥日記。拿起當時的日記本，上面開始的日期是3月15日，體重是188斤 ...

但受到村上阿伯激勵，今天早上大白上班時，我也跟著出門慢跑一小時，大約十公里。好久沒在冬天清晨的馬路上跑步，空氣乾燥冷冽，跑完整個人醒的不能再醒了。因為太亢奮太 ...

跑步是最古老也是最有效減肥方式之一。 ... 最有效的減肥方法，跑步讓你瘦得健康漂亮！ ... 減肥方法減肥食譜減肥運動減肥日記表我的減肥日記