鉛筆腿 Dcard

本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 ... 靠減脂+一週三次小腿拉筋，每次大概五分鐘(做下犬式) 有成功讓肌肉線條 ...

求前後對比圖，給我一點動力跟信心嗚嗚嗚 - 腿,減肥,減脂. ... 有氧、飲食控制把體脂肪減掉加上重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才慢慢有 ...

過年的時候稍微放縱了一下導致現在變得有點肉肉的原本應該算是滿標準的身材現在不知道是不是因為開始打工的關係小腿的肌肉很明顯的長出來了而我也為了 ...

與小腿有關的話題. ... 小時候直至前陣子一直都有在慢跑，不知道是因為這樣還是基因，我小腿肌超發達的啦體脂也才17%，（穿運動短褲都被說很 ... 肌肉小腿到底怎麼瘦？

肌肉小腿到底怎麼瘦？ 女孩. 2021年2月17日22:54. 嗨大家好！本人20年資深肌腿。 最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去不回（我也沒參加校隊 ），即使 ...