長期只睡3小時

每天只睡3小時的Julia Kwan，比一般人多出5個小時，她常常利用這些時間看完一整 ... 「長期睡得少會胖一點，患糖尿病的機會較高，血壓也會高一點。

1睡不夠久就會睡眠不足. 答案是:若沒有鐘錶，就不會睡眠不足 「我昨天只睡2個小時，所以今天 ...

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...

日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒，原因不在運動而在… · 現代人對睡眠的共識，其實是十分缺乏根據與證據、還只是假設就被大眾承認的論調而已。 · 當別人 ...

失眠問題☀運動☀筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密，而睡眠中發生的事太多了，所以要把所有睡眠相關的疾病或 ...