每天只睡30分鐘

「地獄廚神」Gordon Ramsay旗下有多間餐廳，還參與多檔不同的廚藝節目或實境秀，難怪睡眠時間嚴重不足，每天平均只會睡3 個小時，凌晨2 點入睡，早上5 ...

1睡不夠久就會睡眠不足. 答案是:若沒有鐘錶，就不會睡眠不足 「我昨天只睡2個小時，所以今天 ...

而另一篇最新的研究則聚焦在長期睡眠不足需要多久時間復原。 ... 蔡宇哲也指出，許多企業老闆或新創負責人熱愛工作，每天可能只睡3、4小時就開始 ...

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...

每天睡三、四個小時有可能會猝死，因為睡眠對人的健康非常重要，正常人的睡眠時間是6-8個小時，如果睡眠少，長期的睡眠不足會引起人體生物鐘紊亂，會出現 ...