骨盆前傾放鬆
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伸展骨盆、放鬆緊繃的臀腿! 在開始進行瑜珈前,我們可以進入高跪姿,將雙手放在下腹部來簡易 ...
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圖片中的腰椎與地板超過一個拳頭的距離,若不是在拍攝而是放鬆的情形下,就可能有骨盆前傾! 廣告- 內文未完請往下捲動.