100卡點心

她說：「就零食營養棒而言，通常應該限制在100到200大卡之間，以免在下一頓飯前吃得過飽。」 許多營養棒所含的糖比巧克力餅乾中的糖還多。因此「最好的 ...

我的100卡餐點（一袋僅100卡） 口味：草莓/巧克力/鹹蛋黃/牛奶 高纖維、高飽足、低 ... 能量點心 OMAD 代餐膳食纖維生酮低糖低碳麵包蛋糕無糖飽足餅乾嘴饞點心.

也要避免用餐前一個小時吃零食，以免血糖快速上升。 減肥零食請挑選熱量低、糖分少，盡量控制在100大卡內; 具咀嚼感、富飽足感的零食， ...