如何專心讀書

少吃糖、鹽、飽和脂肪和反式脂肪，並多吃蔬菜、水果、粗略，可以多攝取高蛋白食物。主要還是避免高糖高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。並且 ...

1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7. 找到「專心開關」 · 8. 刻意...

三、把讀書當成習慣使自己讀書時能專心，最主要的就是把唸書變成一種習慣，一旦有一天不讀書，便會坐立難安，這樣自然而然就能夠專心，讀書效率當然就會提高了。

如何專心讀書. 考試. 2020年3月20日01:52. 想問板上的各位到底怎麼耐著性子準備長期考試有時候整天讀書真的會讀到很悶、悶到那種完全沒辦法思考，但又哪都不能去什麼都 ...