如何靜心

靜心就是放鬆、放下。是將注意力回歸到內在，回歸到當下的過程。靜心就是創造絕對的當下。將過去、未來都放遠。靜心 ...

· 輕鬆上手的7種靜心方法 ... 找一個不被打擾的空間，坐著、站著、躺著都可以，只要身體覺得放鬆就好。閉上眼睛，專注在呼吸，試著放慢每一個呼吸，越慢越 ...

要如何靜心與放鬆？ ... 贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！ ... 從心靈出發，關注人與人，人與群體社會、大自然和宇宙萬物的關聯。藉由書寫紀錄內心 ...

有很多朋友經常問我「該如何靜心？」 「靜心是否有什麼儀式或者要注意的事項？」 其實，靜心很簡單，就是一個讓自己的心能夠安靜下來的方式。