抬頭後頸痛

Edit/ VK 本文授轉載自《改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失》 ... 動脈與椎動脈的血液循環，預防血液淤積，緩解疼痛。淋浴洗頭時，盡量不要彎腰，而是將頭往後仰。

主要就是脖子痛，也會痛到肩膀處，甚至於後枕處感到疼痛，甚至痛和刺麻延伸到上肢手臂；頸部的活動度降低，無法舒適地轉動頭部，像是不好轉頭，無法 ...

現在睡醒後每次都會覺得脖子頸部會酸痛,但不是落枕的那種痛,而且只要頭往後仰就會 ... 時脖子沒有甚麼問題，但過了一個小時感覺頸部右側開始疼痛就算頭不動也會痛， ...

適度使用熱療、適度的伸展脖子，脖子轉動到僵硬處，儘量停在患處，逐漸適應疼痛感、再慢慢轉動或後仰到極限，伸展過程時切記要溫和、漸進、緩慢。 何時該就醫？ 長期或反覆 ...