拜月12式

108大拜式：練習拜佛瑜伽，幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量，找回全新的自己！(附贈光碟)》 作者：翁憶珍出版社：橡樹林文化出版社出版日：2017/6/17 ...

瑜伽大拜式怎麼做？ · 1.高跪姿，雙腳併攏、立腳掌，臀部坐在腳跟上，雙手自然垂放在身體兩側。 ... · 2.吸氣，雙手上舉，手臂貼在耳朵兩側，手臂伸直輕輕 ...

瑜珈體位法7-大拜式 · 1.雙腳跪下，臀部坐在腳跟上。 IMG_7078.JPG · 2.吸氣，雙手上舉伸直，合掌，手臂貼於耳際。 · 3.吐氣，上半身往前彎曲，前額、鼻尖碰 ...

電子書：108大拜式：練習拜佛瑜伽，幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量，找回全新的自己！ (電子書)，語言：繁體中文，ISBN：9789865613488，出版社：橡樹林， ...

201009020419舒緩背部大拜式瑜珈 · 雙腳跪下，臀部坐在腳跟上。 · 吸氣，雙手上舉伸直，手掌於地面，手臂貼於耳際。 · 吐氣，上半身往前彎曲，前額、鼻尖碰觸地面，手臂平伸。