早餐吃燕麥減肥

【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸降低，來到濕冷的秋冬，讓人時常覺得肚子餓，三餐之外，也常想吃點小餅乾零食，總是擔心熱量又充滿罪惡感，尤其是想減肥的人，更是 ...

減重一定得忍痛向巧克力、蛋糕、或香脆的手工餅乾道別嗎？最近有個研究發現，把甜食留在早餐的時候吃，不但不會影響你的減重計劃...

餅乾是由澱粉、奶油、糖類、等混合烘烤製成，含有比較高的能量，但人一天是需要大量的能量，所以早餐吃餅乾並不會引起肥胖，但要注意三餐外餅乾等零食的攝 ...