吃零食時間

不忌口也行！42歲女神徐若瑄8天甩3kg，對的時間吃零食照樣瘦，一天四餐都OK｜每日健康Health · 水果當零食. 不是非得吃下午茶點心，偶爾在正餐沒有攝取均衡的情況下，如果餐 ...

當上班壓力大時，你是否也會不斷拿抽屜裡的解饞零食往嘴裡送？但偏偏自己又想減肥或正在減肥，面對可口的零食們，吃完擔心會發胖，不吃嘴巴又難過， ...

對此，大陸網站《健康時報》就整理出3個避免吃零食的時間，原來吃正餐前1小時最好不要吃零食，不然營養可能會攝取不..(零食,睡覺,肥胖,減肥,生活寶典)

最棒的吃零食時間點就是下午2點！這時候BMAL1蛋白質的濃度最低，可以趁這時候吃點下午茶，但，過了晚上6點就不建議再吃高熱量食物囉！