晚上肚子餓該吃嗎

吃宵夜會胖，所以睡前必須忍著肚子餓？ ... 等添加物，保留了乳源的蛋白質、鈣質和色胺酸，適量吃可以幫助抑制食欲，並且加速新陳代謝來減肥，也能 ...

睡前肚子餓？醫認證「6種宵夜吃不胖」 失眠、便秘一起治 · 1.豆漿及豆製品 各種豆製品熱量低，且豐富鈣質有助瘦身與安眠。 · 2.番茄 極低熱量的番茄作為沙拉 ...

半夜忽然肚子餓想吃點東西，但又擔心發胖？醫師表示，睡前補充升糖指數較低的食物，反而能穩定血糖，有效控制體重，不過有胃疾、嚴重失眠的人應便免吃 ...