正念靜心

正念靜心一分鐘，簡單的事認真做，就不簡單。 ... 正念就是呼吸時認真呼吸，吃飯時認真吃飯，走路時認真走路，心在人在。 記得小時候唸書時，每次聽到學校的 ...

書名：正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅，語言：繁體中文，ISBN：9789863200925，頁數：300，出版社：天下文化，作者：馬克‧威廉斯,丹尼‧潘曼，譯者：吳茵茵， ...

【正念靜心】在呼吸之間與傷痕同在 ... 本文彙整自精神科門診的診間絮語與正念團體的經驗，所有對話皆已改寫，去除所有可以標示出特定身分的描寫。若有巧合，請勿對號入座。

正念（mindfulness）是指活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入個人評斷與意見，就只是觀看。正念靜心練習將你的心安住在當下，不跟隨 ...