水煮玉米熱量

水煮玉米，泡鹽水吃原味，看似無調味比較健康，但其實玉米本身熱量也很高。 國泰醫院營養師張斯蘭：「玉米其實是被歸類到全榖雜糧類，跟我們白飯是 ...

... 且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！ ... 台灣栽種的玉米品種相當多，顏色也不僅有黃色一種，光是水煮玉米，常見的就 ...

高敏敏也將玉米與玉米筍進行營養比較，屬於澱粉類的玉米美100公克熱量達107Kcal，但相同重量的玉米筍熱量卻僅有31Kcal；而玉米的總碳水化合物含量 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...