洗澡放鬆

不少人都習慣於在下班回家時先洗個澡，以消除一天工作的疲勞，但也有人覺得應該在睡前才洗澡，好讓自己在完全放鬆的情況下入睡，還有人習慣在一早起床 ...

怎麼樣把原本看似稀鬆平常的洗澡，達到更放鬆、更接近睡眠，也成為入睡前的關鍵儀式呢？我們可以結合「正念療法」的"生活禪"，還有幫助放鬆的按摩精油 ...

讓疲憊的頭皮、肩頸享受到無比放鬆。 挑款天然沐浴品. 洗澡是專屬個人很重要的一件事，挑選適合自己膚質、味道的洗髮 ...

「做事就做事，幹嘛這麼累，你可以放鬆肩膀，持續呼吸，依然可以做你的工作啊！」他說得有道理，我開始在思考究竟是什麼讓我的身體要處在這麼緊繃的狀態， ...

但是，洗澡唱歌不僅僅具有放鬆心情，. 還具有舒緩血管的好處。 主要原因是夏季氣溫乾燥，. 鼻腔內吸入的空氣也比較乾燥。 鼻腔內部長期 ...