熱量需求計算

卡路里其實是一個熱量的單位。不變的定律是每1克糖含有4個卡路里、1克蛋白質含有4個卡路里而1克脂肪含有9個卡路里。

習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一個動作就是翻過來看營養成分表，結果發現這包”美味健康”的蒟蒻干每100公克熱量高達333大卡，而其中精緻糖(sugar)就佔 ...

1克糖所含的热量约4卡路里。 蔗糖广泛分布于植物体内，特别是甜菜、甘蔗和水果中含量极高。 以蔗糖为主要成分的食糖根据纯度的由高到低又分为：冰糖、 ...

她每日建議的熱量攝取為1500大卡，糖攝取應低於150大卡，每天只能吃約不超過38公克的糖，約8顆方糖。（表一）這位50公斤的OL吃完午餐後，只來杯清涼解渴的 ...