玉米粒功效

一般吃玉米只會食用裡頭的穗粒，但是你知道嗎？煮玉米的水和丟掉不用的玉米鬚，好處也很多！ 玉米的寶中之寶. 1.玉米水.

紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。 ➄糯玉米. 糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...

玉米含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質和玉米黃素，具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用，推薦大家經常食用。 各色玉米營養差別不大現在的 ...

減肥、防癌、降三高：長壽食物「玉米」一根7種功效，但很多人都沒吃對！這顏色最營養｜每日健康Health · 1 保護視力 · 2 促進腸道健康 · 3 輔助減肥 · 4 調節血糖 · 5 降低 ...