瘀青冰敷時間

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消除瘀青的最正確招式 冰敷時機：發生的72小時內要冰敷，使局部血管收縮，減少血液流出造成組織腫脹。

抹藥：若出血過多導致血腫可用藥來幫助緩解，若出現嚴重性血腫，像是越來越大片，請一定要就醫。

熱敷時機：瘀青發生72小時後可給予熱敷按摩，以促進血液循環、代謝殘餘血塊。

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