睡一下就醒來

在一般情況下，每個人晚上的醒來的次數不應超過2次，即使是因為尿急而起床上洗手間，在重新躺下後也馬上就可睡著才是正常，如果醒來的次數頻繁，而且每的 ...

如果面對人生下半場有很多擔心，或是退休後沒有目標，白天活動量降低、午覺睡太久，就易導致生理時鐘紊亂，晚上睡不完整。 另外，50世代的睡眠困擾，還 ...

原本到了夜晚，副交感神經會正常運作，讓身體放鬆及入眠，但由於連這件事都沒有順利進行，所以也會睡不好。 此外，也不能忘了對心理的影響。

請問我到晚上會有睡意，可是晚上會中斷睡眠還有每天早上醒來會覺得自己有睡又像沒睡，且眼睛都會很疲勞，我如果有真的睡著醒來就不會眼睛疲勞，可我沒睡好，早上卻不會覺得 ...