睡前閱讀

閱讀要有效率，選擇的時間很重要。 「我很認真看了， ...

很多人都是滑手機滑到睡前最後一刻，但網路上那些紛紛擾擾的資訊，實在擾人精神。強迫自己改掉這個習慣，把睡前的時光留給閱讀，讓自己隔絕外界的紛擾， ...

許多人在睡前閱讀，是因為他們發現這麼做有助安定思緒。但是從心理學或生理角度看，睡前讀書顯然並不是好主意。 睡眠專家經常建議要培養良好的「睡眠 ...

一窺天才唐鳳的「睡眠加班」閱讀法. 睡前看過的資料，靠夢中理解！再忙每天也要睡.

大家都知道晚上睡前喝咖啡不太好吧？ ... 很多人有睡前閱讀的習慣。 ... 不過，這並不是要大家改掉在睡前看書或是看電視的生活習慣。