睡覺時身體一直抖
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過度激烈的運動會讓大腦交感神經處於興奮狀態,而影響睡眠品質、使人不易入眠,建議睡前可以試著做些伸展動作,讓身心慢慢平靜下來,更好入睡。 儀式2/ ...
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入睡抽動主要發生於睡眠週期的第一階段,此時人會處於半睡不醒狀態,卡在準備進入深度睡眠的交界。而入睡抽動的部位,可能單獨發生於腿部、手部,也可能有 ...
- 3難入睡或易驚醒 - A+醫學百科
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應 ...
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