睡覺時身體一直抖

其實睡覺睡到一半會驚醒其實都是有原因的。 ... 失望，或許可以思考一下最近是否有什麼事情力不從心，可以試著去調整作法或心態，來改善自己的睡眠。

如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠 ...

過度激烈的運動會讓大腦交感神經處於興奮狀態，而影響睡眠品質、使人不易入眠，建議睡前可以試著做些伸展動作，讓身心慢慢平靜下來，更好入睡。 儀式2／ ...

入睡抽動主要發生於睡眠週期的第一階段，此時人會處於半睡不醒狀態，卡在準備進入深度睡眠的交界。而入睡抽動的部位，可能單獨發生於腿部、手部，也可能有 ...

入睡抽動是什麼？睡到一半，身體的某部位突然在約0.075到0.25秒的短時間內抽動，驚醒之前可能夢到墜落或者是跌倒 ...