糯玉米熱量一根

營養師指出，多數人都知道白米、麵食等主食是全穀根莖類，主要成分是碳水化合物（即澱粉），而玉米在營養分類上也屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量 ...

黃的、白的、紫的，最低熱量的玉米是誰？ 然而，目前台灣栽種的玉米品種相當多，顏色也不僅有黃色一種，光是水煮玉米，常見的就還有白玉米（又稱為珍珠玉米，帶有糯米 ...

... 且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！ ... 台灣栽種的玉米品種相當多，顏色也不僅有黃色一種，光是水煮玉米，常見的就 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的 ...