紫色玉米熱量

台灣的玉米品種非常多不管是白玉米、黃玉米、紫玉米水果玉米、糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免澱粉攝取過量但到底不同品種的玉米，熱量有什麼差別呢❓ ...

營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有 ... 富有花青素的紫玉米也有168大卡，Q彈有嚼勁的糯玉米，172大卡，熱量最高。

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、 ... 紫玉米. 五穀與澱粉類. 生鮮,取玉米粒, 混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？

紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。 ➄糯玉米. 糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...