老人情緒與調適

齡社會來臨所帶來的問題，亟宜早日速謀對策，做好調適與因應的工作。 老年問題，不只是「老年人」 ... 自尊感對老年人來講，是一種積極的情緒，它可以有自我約束和自我.

首先，和憂鬱訣別：悲痛時設法恢復平靜情緒，可到公園散心、聽音樂、看電影或投身於工作之中，以沖淡不快情緒和悲傷心情。 其次，清除情緒垃圾：把不快 ...

肌肉量減少. 心臟病. 了解老化過程--細胞層級的退化. 胸腺萎縮腦細胞退化. 性荷爾蒙減少. 器官. 老化. 細胞代謝. 率降低. 專注力降低. 情緒調適低. 大腦彈性低.

對此，要正視現實，適應變化，學會自我調適。 ... 因此，老年人必須設法擺脫“離退休綜合征”的困擾，學會調節情緒，重新安排自己的生活日程，開展一些有益身心健康的 ...

目前國內針對老人心理健康促進的相關研究，多以精神疾病篩檢的方式，以期能早期. 發現、早期治療，但卻鮮少文章針對機構中的老年住民，從情緒調適和心理健康促進的觀.