起床喝水

多喝水多健康！每天喝足夠的水，能減緩衰老速度，並維持肌膚水潤、促進新陳代謝。你曾試過在早上起床時，就先喝下一杯溫開水嗎？

不久前也有新聞指出，長期有胃食道逆流問題的病人，怎麼調整飲食都無法改善，後來醫生告訴他，他的胃病可能與長時間一起床就空腹喝水有關，讓患者大吃一驚 ...

也就是說，它能減少為了排尿而起床的次數，同時也能維持身體的水分。讀者如想進一步了解，請參考Why the body isn't thirsty at night（為什麽在晚上身體 ...

健康小撇步☀生活習慣☀早晨對於我們如此重要，早上起床後的習慣，更是可能影響一輩子的身體健康，韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）更是舉出五大習慣 ...