起床喝水

葉醫師表示以傳統的中醫理論中，並沒有特別禁止晨起喝水，也沒有因此會傷脾胃的理論。但是「凡水皆有水寒之性」，所以一次大量的喝水對脾胃功能的消耗的確 ...

因為人在睡覺時會消耗大量水分，所以早上起床是處於生理性缺水狀態，而早晨第一杯水就有很好的補充水分效果。 ... 早晨第一杯水可以清潔腸胃，沖淡胃酸， ...

不久前也有新聞指出，長期有胃食道逆流問題的病人，怎麼調整飲食都無法改善，後來醫生告訴他，他的胃病可能與長時間一起床就空腹喝水有關，讓患者大吃一驚 ...

也就是說，它能減少為了排尿而起床的次數，同時也能維持身體的水分。讀者如想進一步了解，請參考Why the body isn't thirsty at night（為什麽在晚上身體 ...

多喝水多健康！每天喝足夠的水，能減緩衰老速度，並維持肌膚水潤、促進新陳代謝。你曾試過在早上起床時，就先喝下一杯溫開水嗎？