遇到問題只想逃避

2. 学习忍受让你不舒服的想法和感受. 除了认识到逃避本身就无法解决问题，而且可能只会让情况更糟以外，明白经历一些负面情绪本就是人生 ...

遇到困難會逃避簡直是人性當中非常典型的一個自然反應。從我看到這個問題想寫，到查資料到我真正的動筆寫也過去好幾天了，看，我是不是也為自己創造了 ...

然而，一切的心理防衛機制，其實都是我們為了逃避痛苦而向自己撒的謊。 ... 遇到問題時，我總是幻想會有人替我「解決」; 我不算暴飲暴食，但我希望 ...