靜心冥想練習

書名：靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程(附冥想導引線上音檔)，原文名稱：Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day P...

冥想是一段長期的練習過程，建議多給自己一點空間和時間。 ⭐以下將分享帶入伸展的「10分鐘冥想練習」；前面3-5分鐘為伸展、後面5分鐘為靜心 ...

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作者：雪倫．薩爾茲堡原文作者：SharonSalzberg 譯者：李芸玫出版社：橡實文化語言：繁體中文建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！