靜心冥想的練習- 暢銷經典版：28天在家自修的正念課程 ... - 蝦皮

冥想是一段長期的練習過程，建議多給自己一點空間和時間。 ⭐以下將分享帶入伸展的「10分鐘冥想練習」；前面3-5分鐘為伸展、後面5分鐘為靜心 ...

書名：靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程(附冥想導引線上音檔)，原文名稱：Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day P...

作者：雪倫．薩爾茲堡原文作者：SharonSalzberg 譯者：李芸玫出版社：橡實文化語言：繁體中文建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！

臨床心理學博士：「冥想是需要學習和練習的，但同時也是一種直接聯繫當下的體驗」，以下六個方法幫助你開始進入冥想的 ... 清除負能量冥想靜心的音樂 ...