饅頭gi值

在這三種主食中，饅頭的GI值是最高的，高達88.1，當升糖指數，也就是GI值大於70的時候，就被稱為是高升糖指數食物，這類食物的特點，就是人體對它的 ...

很多糖友吃饅頭後，血糖值比吃米飯後要高，就認為饅頭升糖比米飯快，而選擇只吃米飯。這正確嗎？ 回答這個問題首先要提到血糖生成指數（GI），GI是反映 ...

認識饅頭- 飲食篇【控糖小知識EP1】 ▶︎ 食物種類：高GI 值的碳水化合物▶︎ 營養價值：饅頭內含酵母，酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化， ...

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值 ... 饅頭. ○. 80. 鬆餅. ○. 75. 白吐司. ○. 80. 常見食物GI值. 全穀類. 麵食類. 水果類. 麵包糕點類 ...

米飯和饅頭是我們最常吃的兩大主食，卻成了糖友們最糾結的食物。 ... 按照GI值血糖生成指數來看，饅頭88.1>米飯83.2>麵條81.6>老玉米55。