麻油菠菜炒蛋

菠菜炒蛋料理怎麼做才好吃？這裡有45 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：菠菜炒蛋～, 番茄炒蛋、蒜炒酒香菠菜紅蘿蔔, 金針菇炒花椰菜、炒菠菜、蛋, 剩饭& 剩菜的 ...

你需要準備的食材 （1-2人份） ... 先將菠菜用耐熱保鮮膜包起來，微波600W加熱1分鐘。 ※用川燙的方式也OK。 ... 燙好的菠菜浸入冷水中冷卻，然後用擰毛巾的 ...

菠菜炒蛋，滑順好入口，深獲小孩喜愛。 · 菠菜是冬季盛產的青菜， · 富含葉酸、鈣、鐵、維生素A、K等營養素， · 能幫助護眼、預防骨質疏鬆、保護心血管，.