水腫還是肥胖？醫師傳授神奇一招按壓「脛骨2秒」就秒懂

減肥專家蕭敦仁醫師表示，胖跟水腫是兩個完全不同的東西， ... 蕭醫師透過自己的臨床經驗，教大家簡單一招看出水腫，首先要在小腿前的脛骨旁邊，用 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見反應三立獨家新冠肺炎疫苗跨年4大公投 即時 熱門 公投 王力宏 陳松勇 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 女孩 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 快訊 蘇晏霈認「有拿好處」竟連三年不間斷 07:00 扯！阿滴揭王力宏回應「2翻譯錯誤」 07:36 王力宏離婚沒談攏改求：讓我見寶貝們 07:30 降雨今擴大明增強　週末強冷空氣報到 07:22 總鋪師辦桌「點菜現吃」　價格漲3成 07:21 比王力宏還爛！他被封為世紀大渣男 07:20 他列王力宏洗白4方案　陸網看完笑了 07:14 新人讓劉德華作配　因為李若彤遭封殺 07:07 為何寶特瓶底下有凹槽？內行：3原因 07:02 被父母嫌醜不受寵　卻是最會演戲男星 07:00 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 三立新聞網 生活 水腫還是肥胖？醫師傳授神奇一招　按壓「脛骨2秒」就秒懂 2019/05/3118:12:00 追蹤三立： A- A A+ 生活中心／綜合報導你有沒有一起床突然覺得自己身體變胖的經驗？很多人當下都會覺得應該只是水腫，但其實水腫跟胖是有區別的。

減肥專家蕭敦仁醫師表示，胖跟水腫是兩個完全不同的東西，只要「簡單一招」，就可以立刻知道自己是胖還是水腫纏身！▲按壓小腿可以判斷是否有水腫。

（圖／資料照）減肥專家蕭敦仁醫師在節目《媽媽好神》談到水腫問題，不少愛美女性都深受其擾，但許多人都分不清自己到底是水腫，還是真的體重上升。

蕭醫師解釋，其實水腫和胖在定義上很清楚是不一樣的，肥胖是因為肥肉的比例較多，在外型上才會看起來比較胖，而水腫是因為身體有多餘水分殘留，才會導致整個人看起來略顯浮腫。

▲醫師表示肥胖和水腫兩者完全不同。

（圖／翻攝自《媽媽好神》YouTube）要怎麼分辨自己是水腫還是胖呢？蕭醫師透過自己的臨床經驗，教大家簡單一招看出水腫，首先要在小腿前的脛骨旁邊，用手指頭往下按壓，停留大約2秒鐘，隨後將手放開，看看按壓處的皮膚是否有馬上回彈，如果沒有且皮膚下凹約0.2公分，那就表示有水腫的情形。

▲醫師教大家如何分辨是否有水腫。

（圖／翻攝自《媽媽好神》YouTube）水腫分兩大類型，一種是生理性、一種是病理性，蕭醫師說生理性水腫有可能是姿勢不良，長時間久坐、久站所導致，一般這種狀況下，就會建議民眾穿著彈性襪，身體的水分才不會長時間積在下半身，或是多運動、泡澡讓身體排汗，把多餘的水分逼出去，減少水腫的發生。

而病理性水腫則是因為身體器官有異常，嚴重的話就需要到醫院治療。

▲醫師提醒大家若是嚴重水腫，要趕快到醫院檢查身體器官。

（圖／翻攝自《媽媽好神》YouTube）最後蕭醫師提醒，千萬不要輕忽水腫的危險性，如果是生理性水腫長時間沒有改善，血液、血管受到壓迫可能會出現休克的情況，建議民眾飲食不要餐餐重口味，因為這樣除了會引發水腫，更有可能導致腎臟生病。

面對肥胖問題也是一樣，要有健康的體態，除了對抗水腫，最重要的還是多運動，才能避免水腫跟肥胖找上身。

（整理：實習編輯藍詩孟）▼影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。

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