睡滿8小時還易發胖？醫師揭關鍵時間- Yahoo奇摩新聞
文章推薦指數： 80 %
閱讀全文0三立新聞網2020年8月13日下午12:05·2分鐘(閱讀時間)生活中心／綜合報導多數人會透過控制飲食、大量運動來進行減重，卻往往忽略了「睡眠」對於肥胖也有相當大的影響。
那麼睡得少、睡得多何者較容易發胖？什麼才是正確的睡眠方式？外科醫師陳榮堅於臉書粉專《健康多1點》為眾人揭密。
醫師指出，睡眠不足與肥胖息息相關。
（圖／翻攝自pixabay）陳榮堅首先指出，睡眠會影響人體內多種激素的分泌，包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素、腸道荷爾蒙、褪黑激素、腸激素GLP1、PYY等等，睡眠不足時分泌就
